Free Dance oktatás Budapesten

Teljes testet átmozgató táncos alapú óra, nőies mozdulatsorokkal fűszerezve. Nincs koreográfia, nincs határ, nincs szükség a tökéletes kivitelezésre, csak gyere el és érezd jól magad!

Az órákról

Óratípusok

Ha szeretnél kikapcsolódva formálódni, vagy más edzés mellett táncos mozdulatokat tanulni, akkor bármelyik órát kipróbálhatod! Nem számít melyik lábbal merre lépsz, nem kell figyelned semmi másra a zenén kívül! Zavar, hogy mások előtt kell táncolnod, úgy érzed mindenki Téged néz? A teremben hangulatfényeket használok, így nem kell attól tartanod, hogy rád figyelnek a többiek! Az órához tartozik némi erősítés és végezetül az alapos nyújtás sem marad el.

Free Dance

A Free Dance egy olyan alakformáló edzés, ahol nincs szükség a gyakorlatok pontos kivitelezésére, nem tudsz semmit elrontani. Teljes mértékben zene által vezetett az óra, mindenki a saját tempójában, saját kondíciójához alakítva, kényelmesen tudja követni a mozdulatokat.

Tudj meg többet

Free Dance Easy

Bizonytalannak érzed magad? Ha nem szeretnél egyből a pörgősebb órával kezdeni, akkor próbáld ki a Free Dance Easyt, ahol lassabban váltjuk a gyakorlatokat, több ütemen át fókuszálunk egy mozdulatra és könnyebben tanulhatóak a lépések is.

Tudj meg többet

Miért érdemes táncot tanulni?

Javítja a testtartást és az egyensúlyérzéket

Testtartás stabilizálása

Mozgáskoordináció, testtudat és egyensúlyérzék fejlesztése

Elegancia és ritmus

Ritmusérzék és térérzékelés fejlesztése

Megtapasztalható a természetes mozgás teljes skálája

Finommotorikai készségek, lágy mozdulatok

Nagyobb rugalmasság

Hajlékonyság és rugalmasság növelése

Teljesítmény és állóképesség javítása

Serkenti és erősíti az idegrendszert

Lábujjhegyre állítalak cipő nélkül!

Ha a lábfej izmait megfelelően megerősítjük és segítjük a boka stabilitását, akkor ezáltal egy erős alapot tudunk megalkotni cipő nélkül, izmaink segítségével. Ilyen alapra tudunk építeni testünk pozitív irányba történő alakulásához.